Банановая диета

Вы хотите похудеть легко, быстро и без проблем? Тогда банановая диета – это идеальный вариант для вас. Банановая диета – это та разновидность фруктовой диеты, которая позволяет сбросить вес и поднять ваше настроение на самую высокую планку! Неудивительно, ведь именно в бананах в большом количестве содержатся ферменты счастья! Кстати, их в бананах гораздо больше, чем в любом другом продукте питания! Именно такое количество ферментов выделяется при занятии спортом. Так что у вас есть очень удобная альтернатива к тому, чтобы не делать зарядку и не идти в тренажерный зал. Просто ешьте бананы. Правда, есть их нужно с учетом некоторых правил, о которых мы вам непременно расскажем ниже. Вы готовы?

Диетологом Британской олимпийской ассоциации Джейн Гриффин предложила эту диету впервые. Кстати, она полюбилась всем. Банановая диета – эта именно тот способ диеты, о котором говорят – вкусная диета или легкая диета. Так худеть очень приятно, что не говори. В большом количестве диет бананы и виноград категорически запрещены, так как они очень калорийны. Все это из-за крахмала, который содержится в избытке в бананах, которые мы потребляем.

Для похудения же нужны другие, специальные бананы, которые, стоит отметить, стоят совсем не дешево. Или как альтернатива – покупать зеленые неспелые бананы.

Плачевное состояние желудочно-кишечного тракта, язвенную болезнь желудка, ожирение, гастрит, бактериальная дизентерия, больная печень, гипертонической болезни, плохо функционирующие почки и желчевыводящие пути, сахарный диабет – это далеко не полный список недугов, которые можно подлечить при помощи банановой диеты.

Бананы - источник растительных волокон. В народе – клетчатки. В них также много полезных витаминов и минеральных веществ. Так что не волнуйтесь – это не просто крахмал. Такие витамины как С, В6, и калий содержатся в нем в избытке. Нет в банане жиров, что помогает свести к минимуму холестерин, столь вредный для фигуры и здоровья.

Условия диеты таковы: три банана в день разбавляем приемы пищи тремя стаканами молока или кефира с самым маленьким процентом жирности. Приемы пищи - 4-5 раз в день. Как вы поняли – три банана – это и есть пища, поэтому на порции делите, как вам удобно. Возможно делать йогурт и пить - банановый, смешиваем на блендере молоко и бананы. Раз в три дня съедать два яйца, сваренных вкрутую. И конечно, обязательное условие – много воды.

Результат – 5 кг в неделю.

 

 

Рекомендуем:

Овощная диета для похудения

Фруктовая диета - это самая вкусная диета из всех возможных.

Яблочная диета

Фруктово-овощные диеты

Капустная диета

Грейпфрутовая диета

Лимонная диета

Огуречная диета

Тыквенная диета