Диета 9 стол

Сахарный диабет – это довольно страшная, и надо сказать, опасная болезнь. Она вызвана, прежде всего, повышением уровня глюкозы или сахара в крови. Всем известно, что такой элемент, как глюкоза попадает в организм исключительно из еды. Только инсулин может нормировать количество глюкозы в крови. Однако при диабете организм перестает вырабатывать инсулин. Глюкоза не усваивается, а остается в крови. Это очень плохо для человека, а в некоторых случаях даже смертельно. Глюкоза может нарушить работу глаз, почек и нервной системы. Это заболевание плохо сказывается на сердце, даже вызывать инсульты.

Однако улучшить ситуацию при сахарном диабете можно только в том случае, если взять курс на здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни, если вы не знаете – это регулярные физические упражнения, правильное питание и здоровый полноценный сон. Естественно, ко всему этому добавляются еще и лекарства.

Диета 9 стол разработана медиками и диетологами специально для того, чтобы человек, больной диабетом, мог питаться правильно. При выборе рациона, естественно, разработчики осуществляют исходя из специфики заболевания, заведомо исключая из него все продукты, которые могут усугубить положение.

Итак, диета номер 9 - это шестиразовое питание, которое содержит в себе следующие продукты:

Во-первых, овощи – они должны лечь в основу рациона. В овощах, как правило, содержится максимальное количество всех полезных веществ, которые так нужны вашему организму. Фрукты тоже должны быть представлены в меню в изобилии. И конечно же, крупы – это основа основ здорового питания людей. К тому же, в них так много клетчатки!

Необходимо исключить из рациона сахар, ведь он и является главным источником глюкозы. Но недостаточно просто перестать пить чай или кофе без сахара. Необходимо забыть об употреблении кондитерских изделий, мучных и любых сахаросодержащих продуктов. Не увлекайтесь солью. Продукты, содержащие соль также вредны для диабетиков, как и сахар.

Людям, страдающим от диабета необходимо сократить количество животных жиров, заменив их, по возможности, на растительные. Белка, напротив, должно быть очень много. Альтернатива мясу для диабетиков – соя. При диете №9 приветствуется употребление в пищу орехов и настоев из трав. Не стоит забывать о пользе бобовых, овса, гречки. Капуста тоже должна быть в рационе такого больного.

Если соблюдать эти простые правила, можно даже болея диабетом, жить полноценной и активной жизнью, исключая проявлений недуга и разнообразных обострений.

 

 

Рекомендуем:

Диета 1 стол

Диета 2 стол

Диета 3 стол

Диета 5 стол

Специализированные диеты

Диета 6 стол

Диета 7 стол

Диета 8 стол

Диета 10 стол

Диета 11 стол

Диета 12 стол

Диета 13 стол

Диета 14 стол

Диета 15 стол

Диета для беременных

Диета для кормящих

Диеты при болезнях