Диета для кормящих

Кормление новорожденного ребенка – это не менее ответственный процесс, чем и сам процесс вынашивания ребенка. Несмотря на то, что ребенок уже не находится внутри вас, он полностью от вас зависим. По-прежнему то, что вы едите, будет отражаться и на его здоровье. Его нужно кормить молоком, которое будет полно полезных веществ, микроэлементов и витаминов.

Кстати, случается такое, что молоко перегорает или молоко становится горьким и невкусным. В таком случае, ребенок отказывается есть. Это очень плохо. Для того, чтобы ваше молоко было вкусным и полезным, вам придется следовать определенной диете. Не беспокойтесь, эта диета не направлена на похудение. Она направлена на то, чтобы вы смогли дать вашему ребенку молоко, наполненное всем тем, что ему так нужно для нормального развития организма.

Итак, эта диета для кормящих поможет вам нормализовать работу вашего кишечника и поможет сохранять превосходное качество вашего молока. Кстати, вы должны понимать, что ваша неосторожность в выборе пищи для себя может привести к нарушению работы желудка вашего малыша, а еще привести к различным аллергическим реакциям, высыпаниям и так далее.

Сейчас мы оговорим список тех продуктов, которые категорически запрещены для употребления во время кормления. Нельзя употреблять такие вещества, которые называются аллергенами. Это, к сожалению, ваш любимый шоколад, крабы, раки, скумбрия. Естественно, для того, чтобы с вашим ребенком ничего не случилось, вам нельзя употреблять алкоголь. Всякий алкоголь, даже пиво. Ни в коем случае нельзя курить. Крепкий чай и кофе – это тоже нежелательные продукты для вас, если вы кормите своего ребенка грудью.

Кстати, чтобы ваше молоко было вкусным и приятным для вашего малыша, постарайтесь не есть лук: ваше молоко в таком случае будет горчить и иметь неприятный запах, что может не понравится ребенку.

Желательно не есть цитрусовые. Также ограничьте употребление клубники, малины, манго, авокадо, папайя и др. Несмотря ни на что, как бы вам не хотелось, ограничьте потребление молока, яиц. Кстати, мед тоже не полезен для вас в этот период. То же самое лучше сделать с орехами и сахаром. Не увлекайтесь различного рода деликатесами. Не ешьте продукты с красителями. Это окрашенные газированные напитки и кондитерские изделия. Забудьте о копченостях, о сале и жирном мясе, пока будете кормить вашего ребенка грудным молоком.

Конечно, очень трудно ограничивать себя во всем, когда, казалось бы. Самое сложное, а именно роды, уже позади. Однако молодой мамочке не стоит расслабляться. Если вы позаботитесь о здоровье вашего малыша с самого его рождения, то у него будет крепкий иммунитет всю его жизнь. Он будет мало болеть.

 

 

Рекомендуем:

Диета 1 стол

Диета 2 стол

Диета 3 стол

Диета 5 стол

Специализированные диеты

Диета 6 стол

Диета 7 стол

Диета 8 стол

Диета 9 стол

Диета 10 стол

Диета 11 стол

Диета 12 стол

Диета 13 стол

Диета 14 стол

Диета 15 стол

Диета для беременных

Диеты при болезнях