Диета на кашах (кашевая диета)

В детстве родители регулярно потчевали нас кашами, и это неспроста: ведь злаковые – это самая полезная пища, наделенная набором микроэлементов, позволяющих оздоравливать организм, и проводить профилактику таких болезней, как гастрит, расстройства желудка, частые запоры.

Поэтому в настоящее время стала очень популярна зерновая диета. А именно ее разновидность – диета на кашах. Она позволяет не только похудеть, но и очистить организма. Ведь каша - это все равно, что щетка для нашего желудка. Она работает по принципу зубной. Вы чистите зубы каждый день, почему бы не заняться прочисткой желудка? Ведь зачастую неприятный запах, который исходит изо рта – это не результат плохих зубов. Это может быть и сигнал о том, что с вашим желудком не все в порядке. Так что воспользуйтесь такой щеткой, как каши из зерновых, для того, чтобы вывести из организма токсины и шлаки, а также все другие вредные вещества. Пусть она вынесет их из вашего желудка раз и навсегда!

Итак, стандартная диета на кашах или кашиевая диета длится продолжительностью в 10 дней. За все это время вы не можете есть ничего, кроме каши. Здесь кстати, вас ждет разнообразие в рационе: вы можете чередовать рисовую кашу, овсяную кашу, пшённую кашу, гречневую кашу и пшеничную кашу. Так что скучно на этом рационе вам не будет. Главное правило: промыть крупу перед тем, как забросить ее в кипящую воду. К сожалению, иногда на крупе много ненужных веществ и пыли. Постарайтесь предотвратить его проникновение в ваш желудок путем простых водных процедур для каши. Кстати, каши варим исключительно на воде – никакого молока быть не должно. То же самое касается запрета на соль, сахар, специи и масла. Забудьте на время диеты о существовании этих продуктов.

Бонус для тех, кто боится остаться голодным:

Есть, сидя на кашевой диете можно столько, сколько душа пожелает. То же самое касается и времени потребления пищи. Чувствуете голод – погасите его ложкой вкусной и полезной каши. Голодать строжайше запрещено. Не смейте экспериментировать. Так вы не оздоровитесь, а только навредите себе. Пить, напротив, нужно очень мало, в отличие от монодиет из зерновых культур, где обильное питье приветствуется. Из разрешенных напитков – только вода.

Как вариант диеты на кашах можем предложить следующий:

 

1 день: рис (рисовая каша)

2 день: овсянка (овсяная каша)

3 день: гречка (гречневая каша)

4 день: рис (рисовая каша)

5 день: овсянка (овсяная каша)

Просидев пять дней на такой диете, вы сможете избавиться от 5-6 килограммов живого жира. Разве это не восхитительно?

 

 

Рекомендуем:

Гречневая диета

Рисовая диета

Овсяная диета

Зерновые диеты