Диета по группе крови - 1, 2, 3 и 4 группы.

Автором такой популярной во все времена диеты, как диета по группе крови, является известный американский врач Питер Д’Адамо. Он стал первооткрывателем в этой области и изложил свои гениальные наблюдения в двух своих книгах - «4 группы крови - 4 пути к здоровью» и «4 группы крови - 4 образа жизни». Сегодня диеты по группам крови популярны на всех материках, приверженцев миллиарды.

Питер Д’Адамо вывел теорию, суть которой заключается в следующем: пища усваивается человеком в соответствии с его генетическими особенностями, то есть генетикой группы крови. Нормальная деятельность иммунной и пищеварительной системы может быть обеспечена только тогда, когда человек ест то, что соответствует его группе крови. Исключение неподходящих по крови продуктов из ежедневного рациона приводит к похудению.

Кратко рассмотрим группы:

1 группа крови: Эти люди обладают сильной пищеварительной системой, однако их организм трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды, склонны к аллергии.

Диета по 1 группе крови должна быть высокопротеиновой. Главный компонент - это мясо.

Рекомендуются все мясные продукты, кроме свинины, а также  рыба, морепродукты, овощи и фруты (не кислые), ананасы, хлеб - ржаной, не злоупотреблять.

Есть редко: крупы типа овсянки, пшеничные изделия.

Избегать: Капуста, кукуруза и кетчуп.

2 группа крови: идеально адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, но не могут правильно переваривать протеины. Из-за повышенной чувствительности пищеварительного тракта. Диета по 2 группе крови – это отказ от мясных продуктов и полное вегетарианство.

3 группа крови: это люди с гибкой системой адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды. Диета по 3 группе крови должна быть сбалансированной. Мясо и рыба обязательно должны присутствовать в рационе. Яйца должны употребляться в пищу регулярно.

4 группа крови: самая молодая. Сильный пищеварительный тракт. Диета по 4 группе крови - умеренно-смешанная. Есть мясо, фрукты только не кислые и овощи, больше налегать на речную рыбу, нежели на морепродукты.

Если следовать подобным рекомендациям, то можно легко избавиться от довольно большого и тяжелого груза лишнего веса. Данная система очень помогает в том случае, если проблемы с весом у человека уже очень давно.

То же самое касается и больших проблем со здоровьем. Диета по группе крови помогает решить такие проблемы идеально. Если вы решили начать здоровый образ жизни и сказать лишнему весу нет, то эта диета для Вас!

 

 

Рекомендуем:

Кремлевская диета - таблица и рецепт

Длительные диеты или долгие диеты

Яичная диета на неделю и 4 недели

Английская диета на 21 день

Лиепайская диета Хазана и Богомолова

Семейная диета

Питьевая диета

Безуглеводная диета по меню и таблицам

90 дневная диета раздельного питания

Низкокалорийная диета - меню выбираете Вы

Диета 20 кг за 20 дней

Диета abc light