Диета Протасова. Не делайте из еды культа.

Диета ПротасоваКим Протасов – человек, который заставил людей изменить свое отношение к еде смешной заметкой - «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель». Именно в этой статье он изложил основные моменты своей методики похудения.

На диете Протасова нужно сидеть пять недель. Первая неделя: можно есть только сырые овощи, сыры и йогурты 5%-ной жирности. Разрешается съесть одно вареное вкрутую яйцо в день. Чай, кофе пить без сахара, количество не ограничено. Главное, выпивать 2 литра воды в день.

Вторая неделя диеты Кима в том же ключе. Многие отмечают, что на второй неделе уже не хочется есть ничего, кроме овощей. Избавление от мясных продуктов сделает вас более энергичным и подвижным.

На третьей неделе в рацион вводится мясо: не больше 300 грамм жареного мяса, птицы и рыбы. Подобным образом питаетесь еще две недели. В этот момент и будет происходить основное уменьшение веса.

Эта диета позволяет сбросить вес за пять недель. Килограммы ощутимые. Кстати, эту диету рекомендуют проводить даже людям, у которых с фигурой все в порядке. Эта процедура хорошо очищает организм от шлаков и других вредных веществ.

Как и все диеты, диета Протасова имеет положительные и отрицательные качества.

Положительное заключается в следующем: Количество еды свободное, поэтому психологически человек не ощущает себя ущемленным в еде. Из-за этого подобную диету очень просто пройти не сорваться. Подобная система питания помогает привести организм в норму, восстановить баланс обмена веществ, кстати, человек за время подобной диеты отвыкает от сладкого.

Изобилие молочных продуктов с низким процентом жирности в рационе диеты Протасова способствует тому, что организм человека обогащается белками, кальцием и лактозой. Этот хитрый прием позволяет избавиться от жира, при этом не теряя мышечной массы.

Положителен и тот фрагмент в описании диеты Протасова, что в ней преобладают овощи, не содержащие крахмал. Что позволяет наполнить организм огромным количеством необходимых витаминов. Кроме того, это еще и минералы. В таких овощах содержатся микроэлементы и даже клетчатка. Кишечник начинает работать активнее и сбои уже не предвидятся.

Удивителен и тот факт, что жир не исключается Кимом Протасовым из рациона, хотя и его количество заметно снижено. Кстати, это очень важно, так как жир – это все-таки часть каждого человека и без жира организм не будет функционировать в нужном ритме.

Что касается яблок, то яблоки – это полезные фрукты, являющиеся просто кладезью витаминов и полезных веществ. Поэтому их желательно съедать, как описано в диете Кима Протасова.

 

 

Рекомендуем:

Диеты звезд. Почему звездные диеты так популярны?

Диета Дюкана из книги "Я не умею худеть".

Диета Малышевой Елены.

Ксения Бородина: диета для ленивых.

Диета Ковалькова - Пора Худеть!

Диета Долиной Ларисы - кефирная диета

Диета Королевой Маргариты - Знаменитая авторская методика снижения веса

Диета Воловичевой - Со 115 до 75 усилием воли

Диета Миримановой Екатерины - "Минус шестьдесят"

Диета Монтиньяка - стабилизация веса до самой старости

Диета Аткинса - 4 фазы углеводного голодания

Диета Борменталя - 25 специальных психологических тренингов

Диета Валерии или "Принцип раздельного питания"

Диета Феофилактовой Евгении - стрелка весов до 50 кг

Диета Магги - вас ждут великие перемены

Диеты "Пусть говорят" с Андреем Малаховым

Диеты "Семейный размер" с Ковальковым реально работают!