Диета Валерии или "Принцип раздельного питания"

Диета ВалерииСтройности сорокаоднолетней певицы Валерии могут позавидовать даже молоденькие девушки. Она, несмотря на то, что родила троих детей, сохранила невероятные формы, которые подходят под стандарты красоты. Как ей это удалось?

Во-первых, эта женщина ведет достаточно активный образ жизни: изматывающие концерты, жесткий гастрольный график, занятие фитнесом и танцами, а также регулярные тренировки не дают жиру возможности отложиться. И все же это еще не все, что помогает Валерии быть такой подтянутой. Важную роль в ее борьбе с лишним весом сыграла диета.

Как и все девушки, Валерия испробовала на себе ни одну диету. И надо сказать, не многие из них были действительно результативными. Наиболее эффективной диетой Валерия считает ту систему похудения, с помощью которой смогла быстро сбросить целых шесть килограммов, эта диета и названа в честь певицы.

Основной принцип диеты Валерии – это принцип раздельного питания. Следует подчеркнуть – здорового раздельного питания. Это не просто внимательная выборка продуктов питания, но еще и довольно обильное питье – два литра воды в день. К тому же Валерия пробовала и циклические монодиеты. Это диета, которая способствует естественному очищению организма от жиров и шлаков.

Итак, каковы же основные правила, которые помогут вам добиться стройности знаменитой певицы Валерии?

Разгрузочный день – это обязательное условие диеты. Такой день должен проводиться раз в неделю. Валерия в этот день пьет только кефир и ничего не ест. Естественно, пьет два литра воды. Организм очищается, настроение поднимается, появляется ощущение небывалой легкости.

Диета Валерии подразумевает каждый день пить много жидкости. Это, как правило, чистая негазированная вода, возможен чай зеленый или свежевыжатый сок. Никакого сахара.

Валерия питается часто, однако маленькими порциями. Это позволяет не растягивать желудок. Маленький желудок обеспечивает отсутствие чрезмерного аппетита. Как правило, Валерия питается пять раз в день. Это мясо, рыба. Ни в коем случае не жареные. Для фигуры необходимо есть продукты, приготовленные исключительно на пару.

Сахар, спиртное, мучные изделия и даже хлеб необходимо отложить до лучших времен. Диету необходимо повторять раз в год для того, чтобы сохранять результаты навечно, как это делает певица Валерия, у которой и в сорок лет осиная талия и стройные ножки. После семи вечера Валерия ничего не ест.

 

 

Рекомендуем:

Диеты звезд. Почему звездные диеты так популярны?

Диета Дюкана из книги "Я не умею худеть".

Диета Малышевой Елены.

Диета Протасова. Не делайте из еды культа.

Ксения Бородина: диета для ленивых.

Диета Ковалькова - Пора Худеть!

Диета Долиной Ларисы - кефирная диета

Диета Королевой Маргариты - Знаменитая авторская методика снижения веса

Диета Воловичевой - Со 115 до 75 усилием воли

Диета Миримановой Екатерины - "Минус шестьдесят"

Диета Монтиньяка - стабилизация веса до самой старости

Диета Аткинса - 4 фазы углеводного голодания

Диета Борменталя - 25 специальных психологических тренингов

Диета Феофилактовой Евгении - стрелка весов до 50 кг

Диета Магги - вас ждут великие перемены

Диеты "Пусть говорят" с Андреем Малаховым

Диеты "Семейный размер" с Ковальковым реально работают!