Французская диета от французского диетолога Катрин Гурсак.

Ни одна нация не отличается таким количеством стройных людей, как французы. Именно поэтому французских диет великое множество, однако самая популярная из них – диета французского диетолога Катрин Гурсак.

Доктор Гурсак утверждает, что соблюдая ее диету, каждый может носить одежду на размер меньше уже через неделю. Вес, который вы теряете - 3–4 килограмма. Что же – это достаточно самоуверенно для диетолога, но надо признать – французская диета Гурсак работает превосходно!

И лишний жир исчезнет именно с тех частей тела, на которых он больше всего заметен: живот, бедра, талия, предплечия. Эта французская диета низкокалорийная (не более 1200 ккал в сутки), но в ней много таких блюд, которые не лишат вас удовольствия от еды.

Главный принцип французской диеты доктора Гурсак – это, каки во многих других диетах - раздельное питание. Действовать нужно следующим образом: в один раз вы должны есть только растительную или животную пищу. Это способствует правильному обмену веществ.

Именно благодаря раздельному питанию полезные микроэлементы и вещества лучше и быстрее усваиваются организмом. Когда мы едим, к примеру, мясо с картошкой и овощами, углеводы и органические кислоты, содержащиеся в овощах, тормозят переваривание и усвояемость белков; придерживаясь раздельного питания, вы избежите этого нежелательного эффекта.

Ваше меню на неделю французской диеты должно выглядеть следующим образом:

Первый день

Второй день:

Третий день

Четвертый день:

Пятый день:

Шестой день:

Седьмой день:

Ужины должны быть легкими. По возможности, от них лучше вообще отказаться, употребляя молоко или отгоняя голод питьевой водой.

 

 

 

Рекомендуем:

Быстрые диеты - будьте осторожны

Японская диета - тринадцать дней и Вас не узнают

Кефирная диета - рецепт от долгожителей кавказа

Молочная диета - худеем и очищаем организм

Творожная диета - вкусно и полезно

Белковая диета - вынужденные меры организма

Сахарная диета - самая сладкая из диет

Шоколадная диета - самая вкусная и жестокая среди диет

Бессолевая диета - главные правила диеты без соли.

Домашняя диета – воплощение мечты для домохозяек

Тощая диета – самая популярная диета в Европе

Китайская диета - для любителей морепродуктов.

Голливудская диета - диета которой пользуется весь Голливуд

Диета Ангела - разновидность белковой диеты