Гречневая диета

О пользе гречки ученые и диетологи, так же, как и врачи кричат не первый год. Но почему же мы их не слышим? Столь богатая витаминами каша может здорово поправить наше здоровье, а главное поможет решить такую жуткую проблему современности, как ожирение.

С лишними килограммами и проблемами, связанными с весом, поможет справиться гречневая диета. Она не из легких. Это диета, полная жестких ограничений, несоблюдение которых заставит вас просидеть на диете еще дольше. Длительность диеты на гречке – всего одна неделя. За эти семь дней вы сможете сбросить до 10 килограммов излишков своей фигуры. Как это работает?

Гречка – это основной продукт данной зерновой монодиеты. Она дает ощущение сытости, поэтому чувства голода вы не будете испытывать. Более того, гречневая диета не только избавляет вас от лишнего веса, но и одновременно обладает способностью очищать ваш организм от шлаков и других вредных веществ, в том числе жиров. Кстати, использование гречневой диеты способствует улучшению состояния кожи.

За семь дней ваш организм сможет наладить обмен веществ, исправить сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Между гречневыми диетами должен быть перерыв. Длительность этого перерыва в идеале как минимум месяц. Только через месяц после окончания одной диеты, вы сожжете вступить в бой с лишними килограммами с помощью гречки и монодиеты, которая держит этот продукт в своей основе.

Гречку во время диеты предпочтительно употреблять следующим образом:

Исключить или хотя бы значительно ограничить употребление соли и специй. Как вариант еды – гречневую кашу можно заливать обезжиренным кефиром. Количество гречки не ограничено строгими рамками. При этом нужно выпивать не менее 1 литра кефира в день. Вода также не ограничена. Но только вода. Никаких соков и газировки. Перекусом может послужить яблоко или груша. Решать вам.

\голодать запрещено: чувствуете голод – съешьте порцию гречки. Результат – 8 кг в неделю. Согласитесь, есть смысл немного поработать и потерпеть суровые дни диеты на гречке.

К слову, гречневая зерновая диета – это едва ли не единственная диета, которая позволяет отклонения от диеты. Например, если вы сорвались на один день, на следующий день продолжайте диету, ни в коем случае не останавливайтесь. Один день – это не страшно. Главное, что вы одумались. Но только и диету придется на один день продлить.

 

 

Рекомендуем:

Рисовая диета

Овсяная диета

Диета на кашах (кашевая диета)

Зерновые диеты