Овощная диета для похудения

Овощи - еда, которая наиболее богата витаминами, полезными веществами и многими микроэлементами, без которых человеческая жизнедеятельность была бы невозможна. Поэтому овощная диета - это, пожалуй, единственная диета для похудения, которая не имеет противопоказаний. Она не просто помогает похудеть, она помогает оздоровиться и вновь почувствовать легкость во всем организме. Это поразительно, однако вряд ли вы сможете найти еще более здоровый, питательный и наполненный всеми необходимыми элементами таблицы Меднделеева рацион, если не в топ-листе овощных диет! Это не только вкусно, но и полезно, что помогает овощным диетам на протяжении долгих лет оставаться на пике популярности?

Алгоритм успеха и народной любви прост: результативность, насыщенность, отсутствие чувства голода и вкус. Как правило, овощная диета для похудения длится около недели, а количество килограммов, потерянных за период диеты, может достичь 7. То есть, на такой диете вы теряете по 1 кг в день!
 
Многие диеты заставляют человека чувствовать вялость и усталость. Голливудская диета вовсе очень напряженная и нервная. Стрессовая и волнительная диета на шоколаде. Однако овощная диета переносится легко и без лишних эмоций. А что касается усталости, то через несколько дней вы о ней забудете вовсе: вы будете энергичны и позитивно настроены, потому что не будете чувствовать голода и дискомфорта из-за того, что сидите на диете. К тому же организм получает все необходимые для нормальной жизнедеятельности организма вещества.
 
Лучшей профилактики таких суровых и труднопереносимых заболеваний, как атеросклероз, сбои сердечно-сосудистой системы, рака желудочно-кишечного тракта вам не найти. И при всем этом вы еще и умудряетесь худеть! Разве это не поразительно? 
Какова же диета на вкус? День в день необходимо съедать примерно 1,5 килограмма самых разнообразных овощей. В рацион могут входить: свекла, огурцы, капуста, помидоры, морковь и картофель, сладкий перец, салат, кабачки, цветная капуста, репчатый и зеленый лук, тыква, фасоль, зеленый горошек, сельдерей, брокколи, шпинат, петрушка.
 
А главное в офощной диете то, что овощи можно употреблять как в сыром виде, так и приготовленными. Что позволяет необыкновенно разнообразить рацион. Можно ведь делать овощные супы, готовить салаты и овощные рагу. 
Есть желательно 4-5 раз в день. Пить воду или чай без сахара. 
 

 

 

Рекомендуем:

Фруктовая диета - это самая вкусная диета из всех возможных.

Яблочная диета

Фруктово-овощные диеты

Капустная диета

Грейпфрутовая диета

Банановая диета

Лимонная диета

Огуречная диета

Тыквенная диета