Семейная диета

Семейная диета - это тот тип длительной диеты, который могут применять для улучшения своего внешнего вида как женщины, так и мужчины. Перед тем, как посадить на данную диету ребенка, стоит проконсультироваться с врачом и пересчитать дозы, однако и это тоже возможно. Потрясающая диета, если вы решили заняться своей фигурой и избавиться от комплексов по поводу ожирения и проблем с весом. 

Главное в семмейной диете - это смириться с тем, что правила ее очень строги по отношению к нам и нашим лишним килограммам. Именно поэтому эта диета, разработанная для широкого круга потребителей пищи разных полов и мастей, и приносит такие потрясающие плоды.
 
Сидеть на семейной диете необходимо как минимум месяц. Желательно продержаться целых три, чтобы не возникло рецидива. В идеале - это повторять диету около 1 раза в год. И каждую неделю устраивать диетический разгрузочный день, который позволит вашему организму оправиться от тяжелых будней. 
Вся употребляемая вами пища должна быть холодной, чтобы на то, чтобы ее разогреть до температуры своего тела, организм человека затрачивал огромное количество энергии. Питание довольно насыщенное и сбалансированное, однако семейная диета переносится нелегко, особенно мужчинами. Ведь они более слабы перед пищевым соблазном, нежели мы, девушки. Обязательное условие: пить овощной сок в перерывах между периодами приема пищи. 
В основе меню лежат простые семейные блюда, которые, однако, немного видоизменены из-за того условия, что вы должны похудеть.
 
Меню семейной диеты выглядит примерно так:
Пропагандируется трехразовое питание диетологами, которые создали диету для всей семьи. Итак, она состоит из завтрака, обеда и ужина.
Завтрак всегда следующий: кружка чая или натурального кофе. Можно добавить молоко и одну ложку сахара на первых днях диеты. После придется себя ограничивать.
Обед таков: средняя тарелка супа (желательно только полпорции) Исключить категорически сметану, 150 г пропаренного мяса. Как вариант - две средние картофелины, 200 г различных фруктов, кроме бананов и винограда.
Ужин должен быть легким и низкокалорийным. Это холодное отварное мясо. Его можно заменить колбасой вареной, кусочек хлеба, желательно черного.
 
Воспользуйтесь данной диетой вместе с вашей семьи. Вы заметите, что не только скинете в весе, но и станете более сплоченными друг с другом. И это неспроста. Дело в том, что психологи отмечают: сближаются люди, у которых есть один общий враг - это в вашем случае лишний вес. Во-вторых, люди становятся более родственными душами, если их соединяет какое-то общее дело, например, диета для всех.
 

 

 

Рекомендуем:

Кремлевская диета - таблица и рецепт

Длительные диеты или долгие диеты

Диета по группе крови - 1, 2, 3 и 4 группы.

Яичная диета на неделю и 4 недели

Английская диета на 21 день

Лиепайская диета Хазана и Богомолова

Питьевая диета

Безуглеводная диета по меню и таблицам

90 дневная диета раздельного питания

Низкокалорийная диета - меню выбираете Вы

Диета 20 кг за 20 дней

Диета abc light