Творожная диета - вкусно и полезно

Творожная диетаТворожная диета эффективна при ожирении. Она помогает избавиться от лишних килограммов за минимальные сроки. Также ее можно использовать при сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.

Что же нужно для того, чтобы похудеть с помощью творожной диеты?

Необходимо съедать по 100 г творога с маленьким процентом жирности 5 раз в день. После чего выпить 2 стакана чая, затем стакан специального отвара шиповника, 2 стакана кефира (всего 1 литр предложенной разнообразной жидкости в день).

Творог — это потрясающий продукт питания, которые позволяет сохранять здоровье и одновременно обладает приятными вкусовыми качествами. Это сплошное собрание витаминов и полезных микроэлементов: белков, кальция, фосфора, магния, железа и т.д.

Белок из творога прекрасно усваивается человеком. Исключение – это те люди, кто не переносит казеин, содержащийся в твороге. Поэтому, если вы один из этих людей, вам не стоит худеть при помощи творожной диеты.

Творог приводит в норму уровень холестерина в крови, так как содержит метионин. Он полезен тема, у кого проблемы с печенью. Железо также в составе творога изобилует.

Для того, чтобы эффект похудения был максимальным, необходимо использовать обезжиренный творог. Желаетльно для этих целей употреблять в пищу только свежий творог.

Творожная диета хороша, как монодиета, но и отлично сочетается с такими, как фруктово-творожная, молочно-творожная и т.д.

Необходимо съедать около 700 грамм обезжиренного творога в день. Пить исключительно воду. Это стимулирует обмен веществ.

Творожная диета - это полезный, вкусный и одновременно сытный способ сбросить лишний вес и привести в тонус свой организм и фигуру. Не придется голодать – творог очень сытный, поэтому вы не будете чувствовать голода в течение всей диеты. Это быстрая диета, которая, однако не считается жесткой. Творог можно сочетать с фруктами, медом и ягодами, что значительно облегчает процесс похудении и позволяет разнообразить свой диетный рацион.

Творог должен входить в рацион больных атеросклерозом, гипертонией и подагрой. Этот кисломолочный продукт просто необходим при инфаркте миокарда. Также стоит знать о пользе употребления творога и кисломолочных продуктов в период перед началом месячных. Это значительно облегчает течение месячных и даже уменьшает болезненные ощущения. Введите творог в свое меню, даже если не собираетесь садиться на диету или же вообще худеть. Это необходимо вашем волосам, коже, ногтям и костям.

Творог – это тот продукт, который просто незаменим в человеческой жизни. К тому же из него можно готовить множество вкусных блюд и при этом не волноваться о своей фигуре. А фруктовый творог – замечательная альтернатива любому десерту!

 

 

Рекомендуем:

Быстрые диеты - будьте осторожны

Японская диета - тринадцать дней и Вас не узнают

Кефирная диета - рецепт от долгожителей кавказа

Молочная диета - худеем и очищаем организм

Белковая диета - вынужденные меры организма

Сахарная диета - самая сладкая из диет

Шоколадная диета - самая вкусная и жестокая среди диет

Бессолевая диета - главные правила диеты без соли.

Французская диета от французского диетолога Катрин Гурсак.

Домашняя диета – воплощение мечты для домохозяек

Тощая диета – самая популярная диета в Европе

Китайская диета - для любителей морепродуктов.

Голливудская диета - диета которой пользуется весь Голливуд

Диета Ангела - разновидность белковой диеты